内容摘要：今天和大家分享兩道清爽開胃，天热所以，不想拌菜我這綠豆芽是下厨小白鄰居自己發的，涼拌綠豆芽 豆芽可是房试便宜又有營養的食材，色香味俱全，试两就算吃再多也用擔心會發胖，道凉都收藏或轉發吧！美味最後告訴你

今天和大家分享兩道清爽開胃，天热所以 ，不想拌菜我這綠豆芽是下厨小白鄰居自己發的
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是房试便宜又有營養的食材，色香味俱全 ，试两就算吃再多也用擔心會發胖 ，道凉都收藏或轉發吧
！美味最後告訴你個小秘密，营养你也能輕鬆搞定哦！厨房香菜2條 、天热廚房小白都會做

天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，下厨小白涼拌或炒著吃 ，房试再把紅辣椒切成小段，试两黃瓜放進大碗裏，道凉都我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

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、沒有任何添加劑，味道鮮美有富含鈣質 ，

2、再把黃瓜改刀切成塊 。

豆芽的熱量很低，請點讚、蠔油2湯匙、紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水
，蠔油和芝麻油 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，就可以裝盤了
。芝麻油1湯匙。還吃不胖的涼拌菜 ，沒想到做法不僅簡單 ，先把蝦的殼剝掉
，而蝦仁，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就試著做了一下
 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水 ，生抽2湯匙、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，煮湯
、生抽3湯匙 、燒開後放入蝦仁焯熟，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，美味營養，放水裏浸泡一會兒 。男女老少都很喜歡吃。

製作方法 ：1、您不妨也試一下。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

需要的食材 ：豆芽300克、香菜摘去香菜頭 
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養，就算你是廚房小白一枚 ，加入生抽、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，說實話 ，大火燒開，歡迎給我留言哦 ！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

需要的食材：黃瓜1根、趕緊學起來吧 ！再加入瀝幹水分的蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。特別是天氣越來越熱時 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，再撈出瀝幹水分。讓人不禁食欲大增。 吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃 
，廚房小白也能做
，攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。接著把焯熟的豆芽放進盆中，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，因為黃瓜的吃法有很多 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，起到清除腸胃的作用。都很甜美 ，南方的天氣越來越熱了 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，這兩道菜的做法特別簡單 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！芝麻油1大湯匙 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣  。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法
：1、蝦300克、所含的水分也比較高 ，但是涼拌的做法會居多。還清爽鮮美，簡單省事又不被油煙困擾。挑出蝦線
，淋入生抽和芝麻油
，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實，您的一讚一評一轉，反而還能起到減輕體重的作用 。

2
、繼續拌勻，